fbpx

Su içmenin önemi

SU

Su içmenin önemini hergün anlatıyoruz . Su içmek hayatımızın vazgeçilmez bir parçası olmalı. Vücuttaki tüm sistemler su ile bağlantılıdır. Vücudumuza aldığımız toksinleri su ile dışarı atarız. Organ fonksiyonlarımızı düzenler. İştahımızı kontrol altında tutmamıza yardımcı olur. Tansiyon problemi olan bireyler kan basıncını su ile dengeleyebilir. Cilt kolajen dokumuzu korur ve metabolizmamızı %5-10 oranında hızlandırır.

Bu kadar hayati önem taşıyan bir besini tüketmemek olmaz. Elimizden geldiğince su tüketimimizi artırmak için çabalamalıyız. Aslında düşünmemiz gereken nokta tüm bahanelerimizden nasıl kurtuluruz ve daha fazla su içeriz. İçtiğimiz sulara vitamin ve mineral ekleyerek hem daha sağlıklı bir hale getirip hem de yaşlanmayı hızlandıran zararlı atıkların vücuttan atılmasını sağlayabiliriz. Su içemeyen danışanlarımıza hazırlanışı oldukça basit olan bu tarifi vermek istiyorum.

* 1 Limon dilimi (operasyondan 32. günü itibari ile sularına koyabilirler)

* 2 Dal biberiye (Operasyonun 2. haftası itibari ile sularına koyabilirler)

* 1 Avuç Nane (Operasyonun 2. haftası itibari ile sularına koyabilirler)

* 1 Avuç kekik (Operasyonun 2. haftası itibari ile sularına koyabilirler)

* Yarım salatalık dilimi (Operasyonun 2. haftası itibari ile sularına koyabilirler)

Bariatrik Koordinatör Ebru Saray

Leave a comment

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir